第1回ゆったり坐禅
最近の暑さとマスクが相まって、日増しに息苦しくなっている今日この頃です。
6月6日に第1回ゆったり坐禅を行いました。有難いことに6名の方が参加してくれました！
ゆったり坐禅の流れは
①チェックイン
自己紹介と最近のマイブームを和気あいあいとお話しました。
②坐禅について
作法ギチギチで、ピクリとも動かないような坐禅ではなく、自身の身体をコントロールせずに自然に坐れる・坐れているような坐禅を試みました。
③ストレッチ、坐禅作法
コロナの影響により、テレワークなどデスクでの仕事が多くなったこともあり、肩や肩甲骨を中心にストレッチを行いました（参加者の方でテレワークの方は誰もいませんでした笑笑）。
④坐禅
10分間坐禅を行いました。
⑤チェックアウト
今日の感想を自由に言って終了です。
参加者の方で「坐禅をした10分間と日頃の生活の10分間が全く違う」や「考え事をしてしまって、無になれない」など、その他多くの感想をお話ししていただきました。私自身振り返れば、ゆったりとした時間でもあり、刺激的な時間でもあったのかなと感じました！
次回は7月4日（日）15：00〜16：00になります。お気軽にお越しください！やる気なくても大丈夫です！
最後に坐禅の姿について、藤田一照師の『現代坐禅講義』の言葉を引用して閉じたいと思います。
物足りないままに物足りている、安心できないままに安心している姿が坐禅なんです。
